50肩完治宣言

50肩を自覚してやがて1年と10カ月くらいになると思うが、ほぼ100%復活した。

当然なにもしなくて復活したわけではない。かと言って大袈裟なことをやったわけでもない。西野さんのアドバイス通りストレッチを毎日寝床に就いてやっていただけである。最初の頃は痛くて仕方なかったが、続けているうちに痛みを感じることなく動かせる肩の可動域が徐々に広がっていくのが実感できはじめ、今に至る結果となった。

災い転じて福となるというが、左肩周りのストレッチをやっていたのだが、その流れで右肩のストレッチもやっていたのが功を奏したようで慢性化していた肩こりも随分と楽になった。

だからといって調子に乗り、筋トレを始めようなんて気は今のところ更々ない。日常に必要な筋肉があればいい。